Come Sano. Toma Pan y Moja

¡No es malo!
Sus hidratos ayudan a equilibrar las proteínas y glúcidos que necesitamos a diario.
Ni en exceso ni en defecto.

    BLANCO            DE AVENA         DE MAÍZ          DE PASAS        DE ESPELTA       INTEGRAL

Es el tradicional.    Bomba de              El tradicional.     Tiene un gran     La  espelta              La principal

Rico en hidratos     vitaminas del         Rico en               valor nutritivo,   contiene más           diferencia

complejos (tu         tipo B, la avena      hidratos               y es rico en        minerales y             entre el pan

cuerpo absorbe      añade a los              complejos           nutritivos y        vitaminas que el      integral y el

lentamente y          beneficios del         (tu cuerpo los      fibra. El             trigo común y es     blanco es que

se traduce en          tradicional su          absorbe               contenido en      rica en vitaminas    el primero se

energía para           efecto saciante.       lentamente y       grasa es              del grupo B y E.     elabora a partir

todo el día).            Mejora el                se traduce en      superior al          Tiene un alto           de harinas sin
Contiene                tránsito                    energía para        tradicional          contenido en           refinar (tienen

proteínas,               intestinal reduce      todo el día).        (lleva mucha      triptófano,               más salvador).

hierro, zinc,           el colesterol y          Contiene             mantequilla).      aminoácido             Lleva más

magnesio,              regula el nivel          proteínas,           Las pasas            que contribuye        vitaminas del

potasio,                  de azúcar. Tiene      zinc, magnesio   actúan como       a nuestro                 grupo B y sin  

niacina y                yodo que                  potasio,              antiácido             bienestar                 minerales.

Vitamina B2          proviene el               niacina y            natural y son       mental y                 Las calorías

y B6.                      hipotiroidismo.        vitamina B2       buenas para la     emocional.             de ambos son

                                                                y B6.                 vista.                                                  similares.

Suuuuupeeer Recomendación

Me gusta divertirme mucho navegando (navegando por la red, navegando en internet, navegando yo...Me enamoré....) Bueno, a lo que íbamos, y también me gusta encontrar páginas en las que me den consejos. Asique os voy a recomendar un YouTuber que fusiona las dos cosas. De verdad que yo me río a carcajada limpia y me ayuda mucho, porque da unos consejos increíbles, hace reír, y a demás, es SUPER GUAPO ;)
+al.puertolas@gmail.com es su correo electrónico y podéis hacerle preguntas
 al.puertolas@gmail.com
 
http://instagram.com/alexpuertolas

 https://www.youtube.com/c/AleksPuertolas

 https://twitter.com/alekspuertolas

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Aquí os dejo alguno de mis videos favoritos (aunque todos son mis favoritos)

FELIZ NAVIDAD

Holaaa chicooos, quería desearos una Feliz Navidad a todas y a todos mis seguidores, y disculparme por estar un mes desaparecida, de verdad que lo siento mucho. He estado super liada y estresada y no he podido hacer otra cosa nada más que estudiar, pero he aprobado todo menos mates, que se me dan fatal, y ahora voy a poder ser pesada y subir cositas siempre que pueda.
Nada más esto, espero que estéis disfrutando de las fiestas, vacaciones, sin estrés, que estéis pasando una buena Navidad. Que os traigan muchas cosas los Reyes, podéis comentar abajo que os están regalando y que os habéis pedido. Suerte a todos los que tenéis que hacer recuperaciones.
No estudiéis mucho.
Con Amor y Muuchooos Besoos.
Vuestra Bloggera preferida.
Marta. ♥

Black Friday

Holaaaa chic@s, no se si sabéis que hoy a empezado en algunos tiendas, pero mañana empieza oficialmente, aunque no todas las tiendas cuentan con este viernes negro, yo creo que hay muchas tiendas que os gustan que si que lo tienen. Asique aprovechar para comprar muchas muchas muchas cositas, porque me han mandando correos de las tiendas y en algunas tienen hasta un 50%, y eso esta super genial, pero no perdáis el tiempo porque con estos ofertazos, aprovechan, se os adelantan y os quitan las cosas que más os gustan.
Engañemos a nuestras mamas, nuestros papas, nuestras tías y abuelas para que suelten la tarjeta de crédito, y os consienten como niños mimados que somos todos.
OS SUPEEEEER AMOOOOOOOOOOO  ♥

Tus gorros y sombreros

Los gorros y los sombreros son una prenda clave de las tendencias de moda invierno: de lana, fieltro, estampados... Tienes una gran variedad para elegir ¿A qué esperas?

Gorro de lana

Es un clásico, siempre estarán de moda, y me encantan, te protege del frío y da un toque hipster a tu look que te sentará genial.
Puedes elegir entre los que tienen pompón para darle un toque más divertido o mas simple. Queda bien tanto en mujeres como en hombres, a los chicos, según ya el gusto de cada una, les hace muy sexys. Harry Styles apuesta mucho por este complemento y apuesta muy bien.

*En el Bershka, Stradivarius, Blanco...

Gorros de aviador

Es una apuesta más complicada, pero ¡oye! prueba que nunca se sabe.

Gorro ruso

Otra apuesta muy arriesgada, que no a todo el mundo le queda bien pero otra vez digo, que por probar no pierdes nada.

Boina

Hay muchos tipos de boinas y a mi me encantan, es verdad que no a todos les queda bien pero es un tipo de gorro que se ha perdido mucho y son muy sofisticadas y femeninas y son una buena elección.

-Lana

-Felt

-Tricot trenzada

*Stradivarius 7'95 E



Ian Somerhalder y Brad Pit suelen llevar también mucho este tipo de gorro.

Sombrero floppy/ fedora

Este sin duda es mi favorito, vivo enamorada de él y tendría de todos los colores si pudiera. Es un complemento muy elegante que puedes ponerte con tacones o zapatillas.
Esta apuesta la eligen para nuestro ladrón favorito, el protagonista de ladrón de guante blanco. Da un toque demasiado sexy a los hombres que les hace muy apetecibles.

*Stradivarius 15'95 - 17'95 E



Sombrero trilby

Es muy parecido al anterior pero se diferencia en que el ala es más estrecha y que normalmente suelen ser rígidos.

*Stradivarius 15'95 E



Sombrero tipo parisino

Como ya bien dice la palabra es proveniente de París y es una moda de mujer que creo que hace lucir más femenina, sofisticada y elegante.

Nuevo cóctel: Tropic Blue Cava

Holaa, el otro día estaba con unos amigos y se me ocurrió inventar una nueva bebida, así que pillé lo primero que vi por casa y nos pusimos a hacer experimentos. La verdad es que nos quedó uno muy rico y he decidido que lo voy a compartir con vosotros.

Solo necesitamos:

Vasos
Hielo

Ginebra azul
1/4

Cava
1/4

Bifrutas tropical
2/4




*ESPERO QUE OS GUSTE TANTO COMO A MÍ.

Disfraces Halloween

Hola chicas, como sabéis, esta noche es Halloween y os voy a poner unas cuantas ideas de disfraces que os podéis poner para ir terroríficamente guapas.

Saw 

Es una buena idea para ir un grupo todos iguales tanto chicas como chicos.
Mi amiga esta noche va a ir así.

Catrina

También puedes ir con un grupo de amigas disfrazadas, hay muchos estilos diferentes y a cual más sexy.
Es el esqueleto mexicano.

 

 




Esqueleto

Porque te disfraces así, no significa que no puedes ir guapa y sexy, y no solo se puede ir sexy con vestiditos y faldas súper cortas.

 

Ángel negro y ángel blanco

El año pasado una amiga y yo decidimos ir de ángeles y pensamos en el bien y el mal, yo elegí el mal y fui de negro, y mi amiga el bien y fue de blanco. Este año vamos a ir igual pero para cambiar, en vez de aureolas hemos apostado por coronas de flores negra y blanca respectivamente.
Es un buen disfraz para ir guapa y sexy y lucir tus hermosas piernas.

*Para darle un toque original podéis intercambiar algunos complementos entre tu amiga y tú, en representación del yin y yang: todo mal tiene un poquito de bien, y todo bien y poquito de mal.

                                             


Novia cadáver

Aunque sea un disfraz de hace mucho tiempo siempre es una apuesta segura, divertida y escalofriante; además, puedes ir junto a tu chico que se vista de novio cadáver.

 



MAQUILLAJES HALLOWEEN