Come Sano. Toma Pan y Moja

¡No es malo!
Sus hidratos ayudan a equilibrar las proteínas y glúcidos que necesitamos a diario.
Ni en exceso ni en defecto.

    BLANCO            DE AVENA         DE MAÍZ          DE PASAS        DE ESPELTA       INTEGRAL

Es el tradicional.    Bomba de              El tradicional.     Tiene un gran     La  espelta              La principal

Rico en hidratos     vitaminas del         Rico en               valor nutritivo,   contiene más           diferencia

complejos (tu         tipo B, la avena      hidratos               y es rico en        minerales y             entre el pan

cuerpo absorbe      añade a los              complejos           nutritivos y        vitaminas que el      integral y el

lentamente y          beneficios del         (tu cuerpo los      fibra. El             trigo común y es     blanco es que

se traduce en          tradicional su          absorbe               contenido en      rica en vitaminas    el primero se

energía para           efecto saciante.       lentamente y       grasa es              del grupo B y E.     elabora a partir

todo el día).            Mejora el                se traduce en      superior al          Tiene un alto           de harinas sin
Contiene                tránsito                    energía para        tradicional          contenido en           refinar (tienen

proteínas,               intestinal reduce      todo el día).        (lleva mucha      triptófano,               más salvador).

hierro, zinc,           el colesterol y          Contiene             mantequilla).      aminoácido             Lleva más

magnesio,              regula el nivel          proteínas,           Las pasas            que contribuye        vitaminas del

potasio,                  de azúcar. Tiene      zinc, magnesio   actúan como       a nuestro                 grupo B y sin  

niacina y                yodo que                  potasio,              antiácido             bienestar                 minerales.

Vitamina B2          proviene el               niacina y            natural y son       mental y                 Las calorías

y B6.                      hipotiroidismo.        vitamina B2       buenas para la     emocional.             de ambos son

                                                                y B6.                 vista.                                                  similares.

Suuuuupeeer Recomendación

Me gusta divertirme mucho navegando (navegando por la red, navegando en internet, navegando yo...Me enamoré....) Bueno, a lo que íbamos, y también me gusta encontrar páginas en las que me den consejos. Asique os voy a recomendar un YouTuber que fusiona las dos cosas. De verdad que yo me río a carcajada limpia y me ayuda mucho, porque da unos consejos increíbles, hace reír, y a demás, es SUPER GUAPO ;)
+al.puertolas@gmail.com es su correo electrónico y podéis hacerle preguntas
 al.puertolas@gmail.com
 
http://instagram.com/alexpuertolas

 https://www.youtube.com/c/AleksPuertolas

 https://twitter.com/alekspuertolas

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Aquí os dejo alguno de mis videos favoritos (aunque todos son mis favoritos)

FELIZ NAVIDAD

Holaaa chicooos, quería desearos una Feliz Navidad a todas y a todos mis seguidores, y disculparme por estar un mes desaparecida, de verdad que lo siento mucho. He estado super liada y estresada y no he podido hacer otra cosa nada más que estudiar, pero he aprobado todo menos mates, que se me dan fatal, y ahora voy a poder ser pesada y subir cositas siempre que pueda.
Nada más esto, espero que estéis disfrutando de las fiestas, vacaciones, sin estrés, que estéis pasando una buena Navidad. Que os traigan muchas cosas los Reyes, podéis comentar abajo que os están regalando y que os habéis pedido. Suerte a todos los que tenéis que hacer recuperaciones.
No estudiéis mucho.
Con Amor y Muuchooos Besoos.
Vuestra Bloggera preferida.
Marta. ♥